■岩盤浴でデトックスとは？

岩盤浴というのは、最近ポピュラーになってきた温熱療法で、発汗浴の一種です。サウナほど熱くはありませんが、温めた天然石や岩石をの上にシーツやタオルなどを敷いて横になり、じっくり汗をかきます。

「遠赤外線効果」や「放射線ホルミシス効果」などと銘打っている人工的な岩盤浴のお店もありますが、科学的に根拠はなく、したがって効果もありません。

それよりも重要なのは、発汗作用による新陳代謝の活発化です。大量の汗によるデトックス効果は、たいへん高いといえるでしょう。もちろん、事前事後に水分をちゃんと補うのは、重要ポイント。

ただし発汗作用が高いので、循環器系統に障害を持つ場合は、あらかじめ医師に相談しましょう。

■お薦めデトックス岩盤浴

都内に人工岩盤浴の店鋪は多いですし、人気なので全国に岩盤浴が可能な施設は散らばっていますが、ここはひとつ、天然の岩盤浴として有名な秋田県の玉川温泉を紹介いたしましょう。

・玉川温泉　公式ホームページ

玉川温泉は、秋田新幹線の田沢湖駅から羽後交通バスで約1時間20分行ったところにある強酸性泉で、一つの口からの湧出量として日本一を誇る温泉てす。

この温泉と台湾の北投温泉にだけ存在する、「北投石（ほくとうせき）」という鉱物が有名です。「北投石」は、放射性のラジウムを大量に含む温泉沈殿物重晶石。現在は採取が禁止されています。

国立公園内でもある温泉地の岩場には、地熱の高い地帯が存在して、「岩盤」と呼ばれています。多くの人がそこにゴザを引いて、岩盤浴を楽しんでいます。

一度岩盤浴の本場を訪れてみるのは、いかがですか？